co jeszcze

[...] jak oliwa z oliwek. Co ewentualnie mogło by pomóc ? cerę mam trądzikową, wrażliwa jak juz wspomnialem skłonna do zaczerwienien ktorych chciałbym sie jakos pozbyc i poprawic jakos nawilzenie po tym nieszczesnym zluszczaniu... I jeszcze jedno pytanko czy takie picie soku pomidorowego z 2/3 łyżkami oliwy moze pomoc czy to raczej złudna nadzieja ?

[...] kg) diete jezeli chodzi o bialko mam prawie idealną , posilki zaprogramowane co do 30 minut. mam narazie tauryne , zma , centrum . Prawdopodobnie kupie XP energized (dwie puchy- jakies 320,00 zl) jeszcze 4 kg Vitala 2(troche wiecej niz trzeba ale na przyszkosc bedzie -140,00 zl) cos jeszcze by sie nadalo ? jak trzeba to zwieksze do 600 zl :) thx

[...] długo) 2. czy zmienic plan i poczekać z cyklem, zobaczyć czy będą efekty przez nowy bodziec 3. czy zmienić plan i zacząć cykl( zrobił bym to dopiero od nowego roku). Dodam jeszcze, że wg mnie zrobiłem dośc spore postępy do tej pory, jednak to nadal nie jest to, co bym chciał :). Jeśli chodzi o nowy plan to myślałem nad PUSH PULL 4xtyg w sensie: [...]

[...] rok i 3 miesiące z dietą czego efekty były zadowalające z 80 kg przy brałem na 90. Niestety kontuzja mnie 'wykonczyla' czego efektem jest spadek wagi na 73kg. Do tego było jeszcze parę problemów z żołądkiem i waga niestety jest straszna. Żołądek jest teraz mega skurczony powoli zaczynam jeść znowu 4/5 posiłków dziennie i rozpychac żołądek. A [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą stojąc, stałym obciążeniem: 12/10/8 W przysiadach/wyciskaniu/MC +10kg w każdej serii i +5kg co tydzień/dwa. Podciąganie i pompki na poręczach jeszcze będę modyfikował bo, jestem w stanie zrobić max 4 powtórzenia z ciężarem 10kg podczas podciągania. A pompek na poręczach to około 5 powtórzeń 20kg. Co do reszty, [...]

[...] cena 6 shotów po 500 mg waha sie bodajże w granicach 100-150 zł. Niestety nie znalazłem polskiej firmy farmaceutycznej, która produkuje ten lek- w aptekach nie ma chyba co szukać, więc pozostaje tylko sprowadzać. Tu jest jeszcze link do angielskiego forum gdzie jest temat o Neotonie: http://www.steroidology.com/forum/showthread/t-33541.html

[...] trening na mase i aeroby czy redukja tkanki tłuszczowej(czy jakoś tak). mam do dyspozycji sztangielki sztange ławke laweczke na brzuszki modlitewnik. Prosze was pomóżcie mi cos ułożyć. a jeszcze jedna ważna zecz mam 15.5 lat i 177cm waga 86kg...słyszałem zeby jeszcze w tym wieku niećwiczyc na siłowni prosze doradźcie mi ....THANKS FOR ALL...

[...] i brać 150g dziennie. Czyli 32 dni brania tego gainera. I teraz mam pytanie: brać go od połowy cyklu? Czy rozłożyć to na mniejsze dawki? I jeszcze do tego chciałbym wziąć jakieś witaminki.. Może to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mega_Mineral_pack-opis623.html ? Dodam tylko, że moja dieta to dieta intuicyjna. [...]

[...] Trenuję na siłowni 4 razy w tyg. (drugi miesiąc, ale kiedyś już trenowałem, w przerwie trochę w domu - sztangielki, pomki itp)oprócz tego 4-6 razy w tyg sztuki walk. Chcę jeszcze teraz dołożyć do tego co drugi dzień rano bieganie, żeby trochę kondycję poprawić. Ważę 80 kg, 190 cm wzrostu, 21 lat. Mam skłonność do tycia - dół brzucha i biodra. [...]

[...] od 2 lat (na sucho) więc prosze sie nie śmiać i pisac co jest xle czego brskuje co polecacie a co wyrzucić ;] Narazie tylko poniedziałek :pp Mam 185, 71 kilo. Może dodać jeszcze jakieś odżywki jakieś witaminy ? Jutro postaram ise zrobić wtorek ;] POzdrawiam Sleight 8.00 Sok jabłkowy 300 ml + 5 g Creatyny : B 0,3 T 0,3 W 30 Kcal 126 9.00 Ryż [...]

[...] byla przerwa Ilość spożywanego białka: malo Ilość spożywanych węglowodanów: srednio Ilość spożywanych tłuszczów: duzo Opis przebytych cykli sterydowych: nie robilem jeszcze zadnych cykli ze sterydem Trening: sila,rzezba Cel cyklu: czyste miesnie.....zbicie masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bd Poziom BF%: niewieemm [...]

[...] bo przy wzroście 188 ważę 77-78kg i wyglądam w miare normalnie. Ot takie chuchro. Od przyszłego tygodnia zaczynam jednak dietę. Ten i poprzedni tydzień zostawiłem sobie jeszcze na pompki, żeby jakkolwiek wejść w rytm ćwiczeń fizycznych. Po konsultacji dostałem taką rozpiskę treningową. TRENING FBW Przysiad ze sztangą na karku / Martwy [...]

Jak w Temacie Plyta DFI LAN PARTY UT pod socket 754 - uzywana ok 5 miesiecy Z gwarancja stan IDELANY Komplet wszystkich Tasm (niektore nawet jeszcze nie otwierane) Plyta + dyskietki - BOX -gwarancja 2 lata To super model Plyty osiaga BARDZO wysokie HTT - Dzialajacy Dzielnik HT 2,5 i inne super mozliowci - Znawcy wiedza co ta Plyta potrafi Ma [...]

[...] a mój kumpel 70kg!! Co się stało? Mołgby mi to ktoś wytłumaczyć? Mi praktycznie nic nie idzie od ponad miesiąca a mojemu kumplowi skacze po kilka kilo na tydzien! Chciałbym jeszcze zaznaczyć ze zaden z nas nic nie bierze (w sensie sterydów) i prawidlowo się odżywiamy. Mój kumpel ma 170cm wzrostu, wazy 61kg i ma 17 lat a ja mam 182cm, 58kg i 16 [...]

Cześć. Mam 17 lat. Przed wakacjami (to było jeszcze w maju) doznałem kontuzji prawej nogi. (Na papierach od ortopedy mam napisane jaki był to uraz, musiałbym poszukać..) Chodzi dokładnie o to miejsce: No więc tak. W maju robiłem przysiadu u kumpla na strychu. Jego młodszy brat, idiota wskoczył mi na barki, gdy kucałem ze sztangą i doznałem [...]

Witam wszystkich Od 3 miesiecy chodze 6 razy w tygodniu na silownie. Moja aktualna waga to 57 kg przy 170 cm. Jeszcze kilka miesiecy temu wazylam 66 kg, po schudnieciu i osiagnieciu idealnej dla mnie wagi jaka jest 57 kg( teraz czuje sie najlepiej) chcialabym zaczac juz jakis rozsadny trening. Niestety w mojej silowni nie ma kompetentnej osoby [...]

[...] z tym mozna zrobic? W poslady nie chce walic za bardzo bo jak sam robie to nie widze co i jak(nie odwroce sie tak zeby widziec gdzie i jak wbijam). Barki mam za male chyba jeszcze zeby walic tam po 2ml(tak mi sie zdaje)...to samo z innymi miejscami. Przez glowe przeszla mi lydka bo to wydaje sie ze duzy miesien tez-ale jakos od razu mi sie to [...]

[...] modlitewnik, 2x gryf, łączne obciazenie ponad 115 kg, hantle(4x 5kg, 4kg, 3kg) Dieta: na tyle ile to możliwe, poprostu staram sie jeść duże ilości węgli, białka, owoce dla witamin Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zakupione, ale brał bede nie predzej niż za miesiąc (mono kretki, 4kg gain bolica, dokupie jeszcze dextroze)

[...] 2-3 razy w tyg bieganie ok 5km. a pytanie jest takie: skończylem cykl teraz na kreatynie ( xplode olimpu) i zastanawiam się co wrzucić: czy może połączenie natural sterol complex + gh max od universala, czy spróbować black devila od hi-teca, czy może daaa treca czy może jeszcze coś innego? żadnego z powyższych jeszcze nie stosowałem. 5.

[...] co drugi dzień biegam 2 x 20 min między tym przerwa w marszu 5 min i ćwiczę codziennie : http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69 Jeśli znacie jeszcze jakieś ćwiczenia (chodzi mi na każdą partię ciała lecz ja na razie zająłem się brzuchem bo tam mam najwięcej tłuszczu ) to proszę o doradzenie wyboru ;) * Od połowy [...]